집에서도 간단하게 할 수 있는 셀프치아미백 방법

안녕하세요. 깨끗하고 환한 미소는 바로 예쁜치아에서 시작되는거 다들 알고계시죠?? 치과비용은 부담이 되고 그렇다고 관리를 안할 순 없고 그래서 오늘은 집에서도 셀프치아미백하는 방법을 알려드리려고 해요.

#딸기

딸기는 요즘 같이 추운 계절에 흔히 찾아볼 수 있는데요. 딸기에는 아미노산이 풍부해 치아 착색형성을 방지해준다고 해요. 깨끗히 씻은 딸기를 베이킹소다 반 스푼과 함께 잘 으께주신 후 거즈를 이용하여 치아 구석구석에 발라주시면 됩니다. 5분정도 지난 후 양치질을 해주시면 된다고해요. 이 방법을 일주일 동안 꾸준히 사용하신다면 치아미백 효과를 확실하게 보실 수 있다고 해요.

#허브

허브가 치아미백에 효과적이라는 사실을 많은분들이 알고 계실텐데요. 특히 허브종류 중 세이지타임,페퍼민트,스피아민트는 향균효과가 뛰어나 치아미맥 효과뿐만 아니라 상쾌함까지 느낄 수 있습니다. 허브 역시 딸기를 이용한 치아미백 방법처럼 간단한데요. 허브를 잘 갈아서 적당양을 치아 구석구석에 잘 바르시면 됩니다. 바르고 5분정도 후 양치질로 깨끗하게 씻어주시면 된다고 해요. 셀프치아미백 방법은 단시간에 효과를 보기 힘들기 때문에 꾸준하게 사용을 하는 것이 가장 중요합니다.

#오일

오일은 여드름 완화에 효과적으로 알려져 있지만 치아미백에도 탁월한 효과를 가지고 있다고 해요. 오일로 가글을 하면 입안에 있는 독소과 세균들을 제거시켜주며 면역시스템 또한 활성화 시켜 치아건강에도 도움을 준다고 합니다. 오일가글은 공복상태에서 한 숟가락 정도 머금은 후 10~15분 정도 가글을 해주시면 됩니다. 가글 후 뱉었을 때 불투명한 색상을 띄지 않는다면 충분하게 가글이 되지 않은것으로 적정시간동안 꼭 가글을 해주셔야 합니다.

#상추

상추는 가장 잘 알려져 있는 방법 중 한가지 인데요. 상추에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어 치아표면에 있는 플라그를 없애주는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 상추를 전자레인지를 이용하여 수분을 충분하게 가열시켜준 후 가루로 만들어 주시면 됩니다. 그런 후 상추가루를 치약 위에 뿌려 함께 이를 닦으면 된다고 해요. 치아표면에 오래 침착되어 있는 착색들은 한번에 효과를 보기가 어려우니 꾸준하게 사용할 수 있도록 하셔야 합니다.


치아미백방법으로 바나나껍질이나 레몬즙을 이용하시는 분들도 계실텐데요. 하지만 레몬즙과 바나나껍질은 오히려 치아표면을 부식시켜 잇몸을 상하게 할 수 있기 때문에 치아에 문지르는 것은 좋지않은 방법이라고 해요. 무엇보다 치아에 착색을 일으키는 음식들은 피하시고 규칙적으로 양치질을 해주시는게 가장 좋은방법이라고 합니다. 지금까지 셀프치아미백 방법에 대해서 알려드렸는데요. 간단한 셀프치아관리법으로 깨끗한 치아를 만들어 보시길 바랍니다.